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  • Photo du rédacteurL'équipe de PNI

Genou en mousse ou pas ? 🦵🦵🦵Les kinés du sport sont la ;)

Dernière mise à jour : 26 févr. 2023

On t’a diagnostiqué une tendinopathie patellaire.

Ok, cool (ou pas !) mais c’est quoi ?


Aussi appelée « genou du sauteur », la tendinopathie patellaire est très répandue dans les sports de saut : ⛹️ basket-ball, 🏐 volley-ball, 🦶course, 🎽 athlétisme…


Grosso modo, tu as une douleur au genou, qui augmente, et tes performances sportives s’en ressentent ↘️↘️↘️

En cause : le tendon rotulien qui dysfonctionne !


1/3 des patients atteints de ce trouble n’est pas en mesure de reprendre une activité sportive dans les 6 mois suivants la blessure (pas cool 😞)


Plusieurs responsables à cette pathologie :

✖️ La pronation du pied (comment ton pied s’enroule pour répartir le choc de l’atterrissage)

✖️ Une raideur de la cheville

✖️ Des quadriceps pas très souples

✖️ Le surpoids (adios le burger-frites 🍔🍟)


Un terrain dur (bitume) ou du gazon synthétique sont aussi responsables de ce genre de blessure.


🤓 Voilà pour les explications 🤓


👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️ Maintenant comment on soigne et on rééduque un tendon récalcitrant ?


▶️ On continue l’activité en travaillant progressivement

📶 On stimule la production de collagène (par le travail excentrique (ça, ça parle à personne sauf aux kinés)

✔️ On mise sur le travail isométrique


👉 Tu as besoin de plus d’infos, discutons-en en MP


La Team Physio ✌️






















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