Genou en mousse ou pas ? 🦵🦵🦵Les kinés du sport sont la ;)

On t’a diagnostiqué une tendinopathie patellaire.

Ok, cool (ou pas !) mais c’est quoi ?

Aussi appelée « genou du sauteur », la tendinopathie patellaire est très répandue dans les sports de saut : ⛹️ basket-ball, 🏐 volley-ball, 🦶course, 🎽 athlétisme…

Grosso modo, tu as une douleur au genou, qui augmente, et tes performances sportives s’en ressentent ↘️↘️↘️

En cause : le tendon rotulien qui dysfonctionne !

1/3 des patients atteints de ce trouble n’est pas en mesure de reprendre une activité sportive dans les 6 mois suivants la blessure (pas cool 😞)

Plusieurs responsables à cette pathologie :

✖️ La pronation du pied (comment ton pied s’enroule pour répartir le choc de l’atterrissage)

✖️ Une raideur de la cheville

✖️ Des quadriceps pas très souples

✖️ Le surpoids (adios le burger-frites 🍔🍟)

Un terrain dur (bitume) ou du gazon synthétique sont aussi responsables de ce genre de blessure.

🤓 Voilà pour les explications 🤓

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️ Maintenant comment on soigne et on rééduque un tendon récalcitrant ?

▶️ On continue l’activité en travaillant progressivement

📶 On stimule la production de collagène (par le travail excentrique (ça, ça parle à personne sauf aux kinés)

✔️ On mise sur le travail isométrique

👉 Tu as besoin de plus d’infos, discutons-en en MP

La Team Physio ✌️

#kinedusport#isocinetisme#genou#genoux#tendinopathie#tendinopathiepatellaire#tendons#douleur#patientsatisfaction#quadriceps#quadríceps#surpoids#cheville#terrainsynthetique#collagène#physiotherapist#kiné#kinésithérapeute#kinemaster#kinesport#reeducation#rééducation#pathologie#coureur#coureurdudimanche#runningfrance#runningday#courir